Recetas Vita

 

Sugerencias nutritivas

Bowl

de frutos rojos

INGREDIENTES:

  • ½ taza de leche de almendras
  • ½ taza de yogurt griego
  • ½ taza de leche de coco
  • 1 plátano maduro
  • ½ taza de frambuesas
  • ½ taza de arándanos frescos
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1½ cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de hojuelas de avena
  • 1 cucharada de almendras fileteadas

 

PREPARACIÓN:

  1. En una licuadora, agrega la leche de almendras, el yogurt griego, la leche de coco, el plátano, los frutos rojos y la miel de abeja, hasta integrar.
  2. Vierte la mezcla en un bowl o plato hondo. Coloca otra pequeña cantidad de frambuesas, arándanos, avena y almendras en la parte superior. Por último, espolvorea las semillas de chía.

¡Disfruta!

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